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月经不调的饮食调理?应该忌口什么食物?
八百方健康顾问 2015-12-22 08:02:41
  月经不调是女性朋友最为常见的妇科疾病,基本上每位女性都会被这个病症困扰。中医认为,很多因素都会引起月经不调,治疗月经不调可以通过药物治疗,也可以通过食疗来解决问题。下面,我们一起来看看月经不调的饮食调理法。

  1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

  2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

  3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

  4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

  5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

  6、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

  7、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。

  8、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

  9、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

  月经不调宜吃食物:

  1饮食应以清淡且富有营养为主。

  2注意补铁。

  3补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

  4可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

  5月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  6月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  7月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  以上就是关于月经不调的饮食调理方法,多吃鲤鱼,龙眼肉,鸡蛋,红糖也不错,饮食应以清淡且富有营养为主。另外,月经不调与日常很多不良的生活习惯有直接关系,所以,女性朋友也要改变不良的生活习惯,尽快恢复健康。

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