怎么预防月经不调？相信大家对这一问题非常的感兴趣，只有正确的预防这种疾病，才能够正确的控制这种疾病，那么究竟怎么预防月经不调比较好的，以下是专家给出的专业解答。

　　怎么预防月经不调：

　　1带下五色混杂，黏腻如脓状，秽臭异常，称为五色带。常见于生殖道癌症，应特别引起警惕，应及时进行妇科检查，宫颈活检或阴道镜上超等检查，以明确诊断。如为生殖道炎症所致，积极抗菌消炎，清解热毒，如为恶性肿瘤，应作手术和抗癌治疗。

　　2带下的量、色、质、气味异常，并伴随症状者，都属月经不调范畴，并见于生殖系统炎症和妇科肿瘤。

　　中医辨治妇科带下证，主要有黄带、白带、赤带等，其中带下色黄大多属于湿热，其治当清热燥湿；带下色赤常与血瘀有关，其治当活血理血；而带下色白既有生理现象者，又有病理病证者。假若带下色白量少质稀，则为生理现象，不必治疗；假如带下色白量多，则为病理特征，必须进行治疗。带下色白病变证机常与脾气虚弱有关，其治当健脾益气，燥湿止带。扁豆山药汤对于治疗脾气虚弱所引起带下色白量多有明显治疗作用，若非带下色白量多则不宜用之。

　　月经不调预防方法：

　　1、放松心情

　　不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

　　2、少吃甜食

　　甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。

　　3、少吃动物脂肪

　　动物性旨方会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。

　　4、吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。

　　5、月经失调的病人除了寻求医生的诊治外，平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

　　以上是对怎么预防月经不调做出的分析，指出在了解了怎么预防月经不调之后，可以采用放松心情，少吃甜食，少吃动物脂肪，多吃吃大量鲜果、蔬菜，如果还不好，一定要积极的到正规医院治疗这种疾病，这样才能够最大限度的保证大家的安全和健康。