子宫肌瘤多发于30岁以上的妇女，20岁以下比较少见，大部分的子宫肌瘤都是良性的，恶变几率较低。女性在患子宫肌瘤后，并没有多少明显的症状，少数女性可能会有阴道出血、腹部触痛等症状。因此在生活中要注意预防，需要从平时生活中下手。 　　1、留意生理变化。女性在患子宫肌瘤后，会出现一些生理上的变化，如经期异常出血、白带增多等，这就需要及时检查治疗，做到及时的发现及时的治疗。 　　2、不要纵欲滥交。女性性伴侣不稳定，或是不注意性卫生，就很容易招惹上妇科疾病，而纵欲滥交就会让女性首当其冲行的遭受妇科疾病的困扰，而引发子宫肌瘤疾病。 　　3、不要频繁人流。在没有做好迎接孩子到来的时候，要做药避孕措施，避免多次意外怀孕而频繁人流，而造成宫腔被感染，引发子宫肌瘤等妇科疾病。 　　4、注意产后宫脱。在产后要注意休息，在没有恢复之前不要经常的下蹲，或是干比较重的、累的活，从而导致腹腔的压力增加，让子宫异位发生偏移，就很容易导致子宫肌瘤的生成。 　　5、子宫肌瘤患者注意的饮食： 　　1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 　　2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。 　　3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 　　4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。 　　子宫肌瘤的危害很大，对自身的健康会造成很大的伤害，因而女性在还未患病之前，就要重视其预防工作。而患有该病的女性，就需要及时到医院检查就诊，让医生根据自己的具体病情针对性的进行治疗，避免疾病的恶化，给身体的健康带来更大的危害。 　　虽然子宫肌瘤大部分都是良性的，但是为了避免意外出现，我们还是需要懂得怎样预防子宫肌瘤，只要生活中留意留意生理变化、不要纵欲滥交、不要频繁人流，还要注意产后宫脱这几点，我们便可以大大的降低子宫肌瘤的发生。