近些年，让女性头疼的疾病莫过于子宫肌瘤，基本上是每个女性都能够被这个疾病折磨的，因为一旦患有该类疾病治疗起来很麻烦，严重者甚至只能手切除的，但是，这样使得人体受到很大的折磨的，所以，预防就是一个关键了。 　　我们在平时要保持外阴清洁干燥，从而达到阻止感染的作用，这是我们阻止子宫肌瘤的最基本措施。同时我们还应该适当地控制性生活，防止因为性生活过纵而给子宫健康带来隐患，尤其是注意保证性生活的干净，这样才可以避免让病原体经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染，从而引起子宫肌瘤。 　　我们还要做到积极避孕。因为人工流产会严重损伤子宫，从而增高女性患子宫肌瘤的几率。所以在生活中，你还不想要孩子的话，那么应该采取好的避孕措施，减少人流的次数。 　　我们还应该减少高脂肪的饮食。因为高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，从而刺激子宫的正常修复，会诱发子宫肌瘤、所以我们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。 　　首先饮食方面主要以清淡为主，多吃一些鸡蛋、胡萝卜、鱼肉等富含蛋白质、维生素的食物，如果出现月经不正常现象的话，则要多吃一些富含铁质的食物，防止出现缺铁性贫血。预防子宫肌瘤还要注意避免或减少人工流产次数。因为反复的人工流产对子宫的损害很大，所以预防子宫肌瘤要避免多次的人工流产，在避孕方面要积极的采取措施，最好不要服用一些避孕药，因为是药物就会或多或少的对身体产生不利，避孕方法可以以避孕套为首选的方法。同时预防子宫肌瘤要保持外阴的清洁、干燥，内裤应穿纯棉的，并且要穿宽大一些的。如果白带过多，则应注意随时冲洗外阴。注意冲洗时以清水为宜，而不要随便使用一下清洗液，那样会破坏阴道自己的环境。从而引发一些妇科病，而使病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。 　　综上所述，预防子宫肌瘤要保持外阴的清洁避免感染，还要积极避孕，饮食方面主要以清淡为主，多吃一些鸡蛋、胡萝卜、鱼肉等富含蛋白质、维生素的食物，如果白带过多，则应注意随时冲洗外阴，避免引发一些妇科病，而使病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。