子宫肌瘤是现在中年女性容易患上的疾病，这种妇科病危害大，提早预防是很必要的，说起预防有食疗的方法是不错的，通过饮食调理身体，让身体处于健康的状态，能够预防子宫肌瘤这种妇科疾病，下面就介绍一下：预防子宫肌瘤的食疗法。

1、消瘤蛋

鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。

功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。

2、二鲜汤

鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。

功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。

3银耳藕粉汤

银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。

功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。

预防子宫肌瘤的措施

一、避免人流

女性人流次数多会导致此妇科肿瘤的发生，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人流次数。

二、调节饮食

子宫肌瘤的预防要从饮食入手。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等；多吃五谷杂粮如玉米、豆类等；饮食定时定量，不能暴饮暴食；坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等；忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

三、子宫肌瘤预防保持乐观心态

心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。

四、定期做妇科检查：这是发现各种妇科病变最有效也是最及时的方法，而且可以早发现早治疗，避免不孕的发生。

五、注意性生活，避免性滥交：性生活太过于放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如有不洁的性关系，病原体可经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染。

预防子宫肌瘤的食疗法可以试试消瘤蛋，银耳藕粉汤，还要注意避免人流，保持乐观心态，这对女性还是有一定的好处的，当然除了饮食方面，情绪调节是很重要的，适当的年龄生儿育女也是好的，还有少滥用一下激素类药物，另外定期做检查是不错的预防方法。