鼻炎是五官科中最容易引发的，严重的时候可能还会危害呼吸道的健康，所以我们必须及时做好预防鼻炎的工作，那么最有效的预防鼻炎的方法有哪些呢?下面就一起来看看预防鼻炎的方法。
一、鼻炎的预防在生活中应该注意什么
　　1、少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。
　　2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。
　　3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。
　　4、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。
　　5、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。
　　6、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。 　　7、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。
　　8、病中注意休息，多饮水，增加营养。
　　9、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。
　　10、有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
　　二、鼻炎的预防如何注意生活饮食
　　1、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力;
　　2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃;
　　3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环;
　　4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环;
　　5、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。
　　三、鼻炎的预防应该注意什么
　　1、 控制室内霉菌和霉变的发生;
　　2、 不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物;
　　3、 彻底杀灭蟑螂等害虫;
　　4、 远离宠物;
　　5、 生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激;
温馨提示：以上所讲的这些信息就是关于预防鼻炎的方法，患者要加强营养，增强正气。平时预防鼻炎要注意加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞，减少鼻炎的发生。