常见的牙龈炎则是轻度的慢性单纯性牙龈炎。在这种情况下，牙龈炎的患病部位主要集中在游离龈和龈乳头，比较严重的情况下，细菌有可能侵入附着龈和前牙区。本来游离龈是非常薄的，但是如果牙龈发炎，它就会变得肿胀与松软，边缘也会因此变厚。为了避免陷入那种难以忍受的痛苦中，知道一些预防措施就十分的必要了。
一、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
二、做烤瓷牙要选择对症材料
1.建议选择钴铬以上材料：鉴于牙周牙龈炎的危害，做烤瓷牙一定要选择对症材料，建议选择如：四代钴铬、钯金、经典三代全瓷牙、二氧化锆四代全瓷等对症材料。
2.不要选择普通烤瓷牙材料：因为其相容性和适应性不太理想，不能很好的保护牙周牙龈。做牙是一辈子的事，不要为了一时省钱，而对自己的健康不负责。
三、护理
（1）在治疗过程中，杜绝形成不良俢复体和损伤龈袋部的上皮，可预防牙周病的发生。
（2）发病期间少食生硬、粗糙食物，用0.1%雷弗奴尔或1%过氧化氢液漱口。
温馨提示：以上便是针对预防牙龈炎所列出的一些预防措施，另外，常用茶水漱口可防牙龈炎，饭后可以用茶水漱口，因为茶水是很好的漱口水。漱口能反复地冲击口腔的各个部位，把牙齿沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来吐掉。漱口还能降低口腔细菌的密度，抑制牙菌斑的形成。