在我们的日常生活中，脂肪瘤是常见的一种疾病，多见于中年人50～60岁。严重的影响到大家的生活。所以在平时里我们要多加重视并做好预防。它虽然是一种良性肿瘤，可是对身体也是有一定的危害的。生活中的不良习惯都有可能导致脂肪瘤的产生，正确的认识脂肪瘤对我们来说至关重要。

　　【饮食原则】1、禁酒及含酒精类饮料酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激脂肪瘤形成及/或使原来的瘤体增长、变大，增加脂肪瘤的癌变系数。

　　2、饮食要规律、早餐要吃好规律饮食、吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。

　　3、低胆固醇饮食胆固醇摄入过多，可加重脏器的新陈代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在皮下或内脏、积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：肉类食品，每日限制再75g以下，品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡、鸭肉为佳，但应避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品如肉肠等。此外，鱼子、鱿鱼、动物的内脏，如肝、脑、肾、肺、肚胃、肠均应严格限食。

　　【预防措施】1、平时应注意锻炼身体，如见腹内有积块、身体消瘦、倦怠乏力等症状应早期检查，及时治疗。

　　2、中医认为，本病多起于情志失和，所以正确对待各种事情，解除忧虑、紧张情绪，避免情志内伤，至关重要。

　　3、清淡饮食，少食高脂、高胆固醇食品，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，进食不宜过饱，以七八分饱为宜，少食牛、羊、猪、狗肉，忌食油腻厚味、烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含营养之品为宜。

　　4、平时可服用一些降脂、促进脂肪代谢的药物，或经常饮用山楂茶等，以减少脂肪在体内的堆积。

　　在日常生活中，我们要对脂肪瘤多多的了解，只有从各方面做好脂肪瘤知识了解，才能避免脂肪瘤疾病给自身带来危害，如果怀疑自己已经患上了脂肪瘤，一定要尽早的到正规的肿瘤医院进行诊断和治疗，以免耽误了脂肪瘤最佳的治疗时间。同时，平时生活里一定要做好脂肪瘤预防工作。