日常的生活中，直肠癌这种疾病也是高发的癌症疾病之一。相信有很多的朋友对这类疾病的认知度还是不够高的。有许许多多的人都想抑制住直肠癌的发作，但是大家都很盲目，不知道该从那些方面多加注重。下面就请直肠癌方面的专家来帮您解决一系列的问题。

　　直肠癌的防止措施还是多种多样的，到底有哪些方法是正确可实施的呢，那么，还是一起关注一下直肠癌的防止措施吧。

　　少吃肉类食物：吸取太多的肉类及脂肪，会使肠道内胆酸排泄添加，肠中的有害细菌会将胆酸代谢成直肠癌的致癌物质。另一方面，过量的脂肪﹑蛋白质无法被完好吸收，就会有一部份成为害菌的养料，然后致使了直肠癌的发作。因而，这在直肠癌的防止中也应多加注意。

　　排便正常：代表着肠内的有害物质能够正常扫除，肠道细菌生态的平衡代表肠内坏菌的成长遭到压抑，所发作的毒素与直肠癌的致癌物质就少。因而，这是归于直肠癌的防止措施之一。

　　吃满足的植物性食物：这也是归于直肠癌的防止方法之一，吃满足的植物性食物，不光富含丰厚的膳食纤维，还有足够的抗氧化营养素(维生素C，E与β-胡萝卜素等)，这些营养素能够补捉自由基，维护细胞，也与保持免疫机能有关。在动物试验中，发现这些食物能够削减化学物质诱发的直肠癌。

　　1)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2)不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4)加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　通过介绍之后，要注意)加强体育锻炼，增强体质，有良好的心态应对压力，劳逸结合，养成生活中的一个好的习惯，养成良好的生活习惯，戒烟限酒，就能够很好的帮助我们远离疾病的伤害。