得了性功能障碍多吃什么好是很多男人朋友关心的话题，男人功能障碍绝大多数为功能性障碍或者精神性障碍的，在采用综合治疗方法以及良好心态的同时，还应注意饮食调理。那么究竟得了性功能障碍多吃什么好呢？

性功能障碍多吃什么好

一、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持-性-功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾-丸发育、增加j子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对-性-功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

二、多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物-性-食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生j子所需要的各种氨-基酸。一些动物-性-食品本身就含有一些-性-激素，有利于提高性欲及精子的生成。

三、适当摄入脂肪。调查表明，长期素食的女性，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不-育。

注意事项
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得了性功能障碍多吃什么好？专家认为性功能障碍患者不妨多食用麻雀、核桃、狗肉、虾具这类食物。另外，医学还认为对损伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。