子宫腺肌症就是比较常见的一种妇科疾病，虽然这是子宫的一种良性病变，但是其危害还是很大的，对女性的健康有很大的影响，建议女性一定要及早的治疗。那么，子宫腺肌症在饮食上要注意哪些呢？

　　【危害】

　　1、痛经：是子宫腺肌症最常见的症状，并且会渐进性加重，最后导致非经期也有严重腹痛。

　　2、月经异常：腺肌症患者会出现月经量改变的情况，多数出现经血增多或淋漓不尽，由于出血量增加，会继发贫血症状。

　　3、影响生育：患者会出现反复流产，或者不孕，这对于还没有生育的女性来说，是很难接受的。

　　4、疼痛难忍：患者身体疼痛明显，严重影响女性的生活和工作，同时，情绪也会受到影响。

　　【饮食】

　　1、不要贪凉，月经前和月经后应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、凉菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、绿豆等，以免寒凝血淤而使痛经加重。

　　2、不要吃酸，酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在月经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、酸枣、、杏子、柠檬等。

　　3、不要吃辣，有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

　　总之，子宫腺肌症多吃蔬菜、水果及粗粮食物类食物，饮食要清淡，忌食刺激性食物，偏凉性的食物要忌食，发物类食物不要吃，营养丰富的干果食品可以食用，桂圆、阿胶、蜂王浆等属于热性、凝血性及含有雌激素成分的食物，要忌食，忌酒类等刺激性饮品，同时要忌烟。