日常生活中必需有预防和防治的意识，不要等疾病发生才来补救。任何女性都不希望自己被子宫疾病困扰，即使是子宫内膜异位症。子宫内膜异位症虽然不像癌症那样会致人死亡，但是子宫内膜异位症如果处理不当会引发不孕，女性朋友们必须要学会如何预防子宫内膜异位症。

子宫内膜异位症要以预防为主

1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

2、要注意自身保暖，避免感寒着凉。

3、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

4、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

6、月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。

8、女性月经期一定杜绝性生活。

子宫内膜异位症重在于预防，只有做好的日常生活中的预防措施，才不会被子宫疾病击败，这一点非常的重要。

以上的几个步骤都能够很好的预防子宫内膜异位症，因为这样的疾病如果不好好的调理的话，很容易会伤害到健康的，不管是什么样的妇科疾病都是需要以预防为主的，所以上面的一些预防措施都应该到位。