白癜风相信大家都听说过，白癜风的危害也是有目共睹的，白癜风是一种常见的顽固性皮肤病，不仅在一定程度上伤害了患者的自尊心，且严重困扰患者的生活，那么科白癜风患者如何丢开心理包袱预防复发？今天就让我们一起认识一下。

　　白癜风患者在治疗的过程中一定要保持心情舒畅，注意转移，把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。释放法。让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。俗话说气大伤身，所以保持良好的心态。

　　白癜风患者一定要注意平时生活中的语言调节。语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言，来控制与调节情绪。意识调节。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。白癜风患者要学会控制自己的情绪。

　　身体要靠养，这个不只是营养、锻炼，还有就是平时的爱好，白癜风患者可以学习一下行为转移。把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。自我控制。开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。所谓的修身养性也是这个道理。

　　在饮食：在日常生活中白癜风患者的饮食应当要以清淡的食物为主，避免食用一些辛辣、刺激性强、生冷以及油腻的食物。

　　学合理的治疗对患者的病情起到很好的辅助作用，很多患者发病后出现不同的心理疾病，患者平时生活中注意转移，释放法，语言调节，意识调节行为转移等，还要注意健康的饮食习惯，治疗白癜风心理疗法非常多，平时生活中注意这些可以减少白癜风的复发。