痤疮是一种比较敏感的皮肤病，有时候饮食不当就会引发这种病，所以，在平时的日常饮食中大家一定要注意，应尽量的少吃一些高糖分的，有刺激性的食物，如下面为大家列出的一些食物：

　　1、要吃高脂类食物，这是因为高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。忌吃辛辣之物，由于这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

　　2、于腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

　　3、专家指出，由于维生素A有助于增生上皮细胞，避免毛囊角化，去除粉刺，使皮肤汗腺功能分泌正常，降低酸性代谢产生对表皮的侵蚀。金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏都是含维生素A丰富的食物。

　　4、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊和狗肉等。

　　这些食物能直接或间接的使痘痘加重，所以痘痘病人最好以少食或不食以上食物为宜。此外，粉刺病人及家长应仔细观察看哪些食物可使自己及自己孩子的粉刺加重，从而为忌食某种食物提出最可*的根据。当然，也不可盲目地忌食过多的食品。

　　5、饮食以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增多，过多的雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是粉刺发生或加重的主要因素。

　　6、含糖量高的食物不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　7、少食奶油、肥猪肉等含有非常丰富的脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使原本就油腻的皮肤变得更油。

　　以上为大家介绍的这些食物像鱼、虾、羊肉、贝壳类，巧克力及各种糖果等等。各位患者一定要少吃，只有管住自己的嘴，才能早日的远离疾病的折磨，不然的话痤疮会更加严重的，到那时候在治疗就为时已晚了。