很多家长了解的小儿多动症的治疗主要是药物治疗，而药物都有三分毒还会给孩子带来很大的心理影响。那么今天八百方专家给家人们带来小儿多动症的自我疗法的有效措施，让孩子尽快走出疾病的困扰。

　　多动症的自我疗法主要包括如下两方面

　　一、行为疗法

　　行为疗法是利用学习原理来纠正孩子的不适宜行为的一种方法。当他们在学习中出现适宜行为时，就及时给予奖励，以鼓励他们继续改进，并求巩固。

　　而有些孩子出现不良行为时，家长就要及时干预以纠正这些不良行为的出现。可以暂时干预他的一些权利或者采取漠视态度。在学校，例如某同学在上课期间总是把屁股扭来扭去，总是不能静下心来，这时老师可以把他的次数记录下来，如果次数某天减少了就要加以表扬或者奖励，扩大进步来提高孩子的自信心。

　　二、饮食疗法

　　1、应多食含锌丰富的食物：因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

　　2、应多食含铁丰富的食物：因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱，影响儿童的情绪，加重多动症状。因此多动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝脏、禽血、兽血等。

　　3、应少食含铝食物：因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。多动症患儿应少吃油条，因为制作油条需要在面粉中加入明矾，而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此，吃油条对小儿的智力发育不利。

　　4、应少食含酷氨酸的食物：如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒石黄色素，如贝类、大红提、柑榄等食物。

　　5、应少食含铅食物：因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变，出现多动，所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

　　温馨提示：以上就是详细介绍了“小儿多动症的自我疗法”很多家长都希望经过自我疗法可以快速治疗孩子的疾病，但是多动症跟很多疾病一样都是需要时间和合理的治疗才能去的更好的效果。