就感冒来说，我们生活中需要注意的实在是很多，食用哪些食物和不可以食用哪些食物都是对病情至关重要的，在感冒时应该怎样对自己的饮食来合理搭配，下面我们来介绍感冒的饮食上有哪些禁忌。

感冒吃什么食物对身体好：

1、应多饮水，每天摄入液体总量在2500~5000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可。亦应多食用富含维生素的蔬菜、水果。

2、患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。佐餐则宜选用各种酱菜、豆腐、肉松等清淡食品。

感冒最好别吃什么食物：

1、忌多喝冷饮

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重感冒病情，甚至使病情恶化而危及生命。

2、忌多食蜂蜜

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

3、忌多食辛辣

由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重感冒的病情，不利于退热与早日康复。

4忌多吃鸡蛋

鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在感冒发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加感冒患者痛苦。

5、忌多喝茶

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使感冒患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

6、忌强迫进食

有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使感冒病情加重。

如果感冒了，要多加注意，不要喝冷饮，忌辛辣食物和忌喝茶太多，应该每天多补充水分，吃一些比较清淡的食物，一旦感冒症状加重就应该及时的到医院进行诊治，这样才不会加重病人的病情，我们在出门时要尽量佩戴口罩，注意不要将感冒通过空气来传染给别人，这也是对自己负责的一种态度。