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感冒发烧吃什么食物好
八百方健康顾问 2015-12-19 01:59:06

感冒发烧在日常里面是一件常事,但是对于一些体制较差的人来说不管什么时候都很容易感冒,感冒还会导致发烧,那么在感冒发烧时候对于饮食方面该注意什么呢?一般大家知道的都是远离重口味,多吃清淡的,才能更快好起来。下面八百方将给介绍一下感冒发烧者到底吃些什么食物最好。


1、多饮白开水:由于患儿身体发热、呼吸增快、咳嗽及气管中分泌物增多等原因,使体液丢失较多,因此要注意多补充液体,最好的液体当数白开水,不管是前期预防还是后期的治疗过程中,多喝白开水都很重要,这便于防止脱水现象的发生,并可减少呼吸道内分泌物的粘稠和干结,利于咳出痰液。


2、多吃蔬菜和水果:患感冒时,体内维生素的消耗增加,血中维生素的含量降低,所以在饮食中要注意多吃一些富含维生素的深绿色、橙绿色的蔬菜和水果,以增加患儿的抗病能力。


3、进食易消化的食物:患感冒时,由于胃中消化酶的活力受到影响,一般会出现食欲不佳的现象,甚而伴有呕吐、腹泻和便秘等症状。所以,给患儿进食的食物要容易消化,不宜过咸或过甜,不进食油腻或刺激性的食物。


4、糖姜茶合饮:因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。


5、少吃食盐:实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。


6、大蒜:功能特点:杀菌、杀虫、防流感、防感染,大蒜是饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。


综上所述就是我们给大家介绍的“感冒发烧吃什么食物好”虽然感冒发烧是一件常事,但是处理得不好,它会给生活带来很多不便和让我们身体很不舒服,所以建议大家感冒发烧时候可以根据上面介绍的食物来吃哦。


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