老年人由于体质逐渐减弱，所以可能会引发多种疾病，高血压就是其中之一。高血压早期的常见症状有头晕、头痛、颈部发胀发困，以清晨或中午明显，不少人把它当作感冒或晚上没有休息好的缘故不加注意。就是这样的原因促使很多人都患了高血压对身体产生了严重的影响。同时高血压还是一种顽固性疾病，很难治愈。那么，在日常生活中老年人预防高血压的饮食禁忌是什么呢？下面让我们为您介绍。

一、食物不过咸：限盐

健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

二、食物不过甜：限糖

含糖高的食品主要是米、面、糕点等。专家建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

三、食物不过辛：限制饮酒

酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的人，专家建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100~150毫升，比如2至3两；或啤酒小于250~500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小于25~50毫升，约0。5至1两。女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。

上文就是关于老年人预防高血压的一些饮食禁忌，八百方专家还表示了，有些高血压患者平时无症状，测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适，索性停药。久不服药，可使病情加重，血压再升高，导致心脑血管疾患发生。事实表明，无症状高血压危害不轻，一经发现，应在医生指导下坚持用药，使血压稳定在正常水平。