肥胖一直影响着我们的健康，肥胖会引起很多疾病带给患者非常大的伤害。高血压就是其中之一，如果能够有效的控制肥胖，做到安全减肥，高血压也是会缓和的，这对治疗可以起到非常巨大的帮助。那么，下面让我们为您介绍减肥也是高血压的一种治疗方法。

肥胖与高血压关系十分密切，可作为高血压的发病原因之一。

而肥胖者减轻体重可使血压下降，头痛、水肿、蛋白尿和呼吸困难等症状都得到缓解，因此，要充分认识超重、肥胖的危害性，自觉地与医生配合，有效地控制体重。

减肥的方法主要是控制饮食和增加体力活动。有人研究指出，每日减少418。63KJ的热量饮食或通过体力运动额外消耗418。63KJ热量，就可以控制肥胖的发展，并能达到逐渐减肥的目的。

一般来说，轻度肥胖者一日三餐的进食量，可以不必过分严重控制，但要避免额外食物摄入，如点心、糖果及含糖饮料等，同时注意适当增加劳动和体育运动强度，达到每月减轻0。5～1kg体重，直到恢复到正常标准。中度以上超重肥胖者，应严格限制饮食，除尽量采用低热量食物外，还要大大减少食量，可以从每日减少主食100～150克开始，食量大者，可以从每日减少150～250克开始，并应限制高脂肪、高糖类饮食，以后再根据体重和其他反应加以调整。其次要节制薯类、肥肉以及油脂多的干果和油料仁等，多吃蔬菜和水果等低热量食物，既可减轻饥饿感，又能供给充足的无机盐和维生素。

在控制饮食的过程中，要循序渐进，切忌急于求成，否则会发生营养不良，头昏眼花，四肢无力，致使体力活动减少，不但达不到减肥的目的，反而会增加体重。因此，在减少主食时应适当增加优质蛋白质的摄入量，以增加热量消耗，提高减肥效果。

以上就是减肥也是高血压的一种治疗方法的内容，通过以上的阅读，患者要注意控制体重，并且要长期坚持，不可操之过急，同样如果减肥后停止控制饮食，体重会很快恢复到原来水平，甚至更胖。同时，还应长期坚持体育运动和体力劳动，这样才能收到较好的减肥效果。