得了骨质疏松，很多人都会感到十分的紧张，这个时候，一些江湖上的骗子就会利用人们的那种焦急心里而施行他们的骗术，跟你们说吃了他们的要就能药到病除。在这个时候各位就得打醒十二分精神了。其实，想要治疗骨质疏松，在生活中你们可以尝试一下小编所介绍的食疗方法！

骨质疏松吃什么：

多吃菜！大部分青菜都是富有维生素C以及维生素D等多生素，而维生素在骨骼的代谢上起着调节的作用，诸如小白菜啊，香菜啊都是对缓解骨质疏松有很好的作用的。当然，水果啊，乃至豆腐都可以哦，原因一样，维生素！

骨头浓汤！中国人讲究以形补形，从现代的说法，骨头里面含有钙元素，骨质纤维，骨头浓汤，可以很好的将以上的东西让人体吸收，记得一定得是浓汤哦！

钙片！维生素片！这个就不解释了，就是上面两种省方便的做法。

吃太阳光！没错，就是有时没事晒太阳，阳光可以有效的促进人体吸收食物中的钙元素，而且还可以补充维生素哦！这个方法对老人尤其有效，而且晒太阳，不要钱！

得了骨质疏松，首先最重要的是淡定，切勿听信了江湖上一些骗子所介绍的办法。其实晒太阳对于骨头是有很重要的帮助的，所以，我们可以多晒太阳来进行骨质疏松的治疗。骨质疏松患者在生活中应该吃些什么？现在你知道了吗？