精囊炎是男科中常见的一种疾病，已经成为严重危害男性健康的一大杀手，给患者造成生理和心理上的负担，我们需要清楚引起精囊炎的到底是什么原因，这样才能做到有效的预防，避免自己患上精囊炎，那么男性预防精囊炎该怎么做呢？

养成良好的生活习惯

急性精囊炎患者应该饮食清淡，注意饮食卫生，不要饮酒，禁食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免引起前列腺充血，增加精囊炎的发病率；戒除手淫，控制性生活，每周不超过1次。

注意休息和避免精囊受压迫

精囊炎患者不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿;做到劳逸结合，保证睡眠质量，每天晚上睡觉之前喝1杯牛奶有助于睡眠。

必要时需要坐浴和按摩

已经生育小孩的精囊炎患者，每日睡前可用45℃热水坐浴1-2次，每次30分钟;在医生的指导下按摩前列腺。需要注意的是：未生育过的患者不可用此法，以免影响生育能力。

注意锻炼提高免疫力

急性精囊炎患者应该加强锻炼，增强体质，避免感冒等上呼吸道感染，及时治疗龋齿、预防腹泻，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。患者要每天早晨出去呼吸新鲜空气，适当慢走，也可以练太极、跑步，运动需要坚持，不可半途而废。

防止金黄色葡萄球菌肠毒素的生成

应在低温和通风良好的条件下贮藏食物，以防肠毒素形成;在气温高的春夏季，食物置冷藏或通风阴凉地方也不应超过6小时，并且食用前要彻底加热。

及时、彻底治疗急性泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎等，防止其转为慢性前列腺炎。注意性生活卫生，调节性生活频率，不要频繁手淫，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生。

已经治愈的慢性前列腺炎患者应每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症复发，导致精囊炎。

为大家介绍完精囊炎的预防措施，相信许多朋友都清楚地知道了精囊炎实际上是可控可防的，主要是平时多加注意卫生和饮食，加强锻炼身体，提高身体素质，就能够达到有效的预防，祝愿大家都能够远离精囊炎，远离疾病。