颈椎病，已成为人们生活中一种常见的疾病，如果长时间保持固定的坐姿，尤其是长期对着电脑或低头，往往容易导致颈椎受损。有的人清晨起来会发现自己头晕、恶心甚至呕吐，这都可能是颈椎病引起的。如果不及时注意和治疗，严重起来会觉得天旋地转甚至会晕倒，那么颈椎病头晕怎么办？可以通过以下八百方专家的方法缓解症状。

　　1、避免外伤。很多人不小心向后仰或当公交车急刹时就会使颈部扭伤，很多患者以为没有外伤就不在意，其实强烈扭动颈部可能会导致颈椎受损，引发颈性头晕甚至更严重的疾病。

　　2、切忌随意按摩。按摩是放松肌肉和缓解颈椎病症状的治疗方法之一，但要注意这要专业的按摩师或理疗师进行，很多中老年人发现脖子不舒服时就随意按摩甚至蛮横地“搬脖子”，这样可能会使病情加重，诱发头晕。

　　3、保持良好的睡眠质量和睡姿。一般情况下，我们每天约有三分之一的时间在睡觉，良好的睡姿和合适的枕头不仅可以保障睡眠质量，而且可以降低颈椎病的发生，也就不会出现颈椎病的头晕了。枕头的高度一般在10~12cm左右，最好选择右侧卧姿。

　　4、适当放松颈肩部。对于长期久坐的上班一族，要避免上时间保持一个固定的工作姿势，尤其是对电脑或低头的姿势，每工作1小时就应该活动和放松全身10分钟左右，这是预防和自我治疗颈椎的前提。还有，合适的位置可以减轻长时间固定坐姿引起的疲劳，方法是尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到感觉舒服的位置。

　　温馨提示：以上是我网简单做出对于颈椎病导致的头痛怎么办的问题，患者要想尽早的走出疾病的困扰，好的方法还是要到医院检查治疗，在治疗期间建议患者最好就是不要久坐。如果想要更多的了解有关颈椎病的知识，您可以通过联系我们的在线专家，我们会有专业的颈椎病专家为你解答。