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治疗颈椎病的土方法你了解吗?
八百方健康顾问 2015-12-01 18:14:47
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患,多发于中老年人。然而现在这种病症却越来越“年轻化”,许多年轻人都患上了这种“中老年疾病”,这多与工作、生活方式有关。那么治疗颈椎病的土方法你是否了解呢?其实只有生活习惯良好,配合治疗颈椎病的土方法,还是挺有效果的呢!下面便来介绍几个土方法,供大家选择。
1.中药疗法:药用全当归、川芎各12克,鹿衔草、黄芪、白芍药、丹参、熟地、鸡血藤各30克。白芥子、桂枝各10克,制川乌6克,木瓜15克,水煎服。每天一剂。30天为一个疗程。此方法以颈项肩膀疼痛及前臂手指麻木等为主要症状,治以益气养血、活络通痹为主。
2.按摩疗法:患者施按揉于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴,能舒经通络,使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再以斜方肌为重点,施法3-5分钟后,接着颈及患侧肩部,配合颈椎侧屈被动运动3-5次。最后一手托着患者下颌,一手放于颈肩部,配合颈椎旋转被动运动。本法的功能为舒经通络,活血散瘀,消肿止痛,使局部血液循环加速,促进新陈代谢,有利于消除神经根炎症和水肿,改善局部组织的营养供应,改善病灶部的缺氧状态。
3.运动疗法:双脚距离与肩膀相同;双手插腰或自然下垂,保持头颈部位放松,缓慢地转动头部,幅度偏大较好,然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部;重复八次即可。在做该动作时,注意身体不要随着头部运动。此法能够放松颈肩部的肌肉,舒缓疲劳,缓解颈椎病带来的疼痛和麻痹。
颈椎病的发生与生活上的许多行为习惯有密切的关系,不良的姿势是引发颈椎病的一大原因,因此在生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯,并且多做锻炼,当感到颈椎疲劳的时候要注意休息与放松,有效地预防颈椎病。在进行土方法的治疗时,也应该结合医生相关的建议以及治疗方案,从而达到良好的治疗效果。
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