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颈椎病患者如何进行自我治疗?
八百方健康顾问 2015-12-01 18:14:47
其实很多疾病,通过自己的自我治疗,也是还可以很好的缓解病情并且得到治愈。颈椎病也不例外。看到这里,我相信很多人都会很想问小编,颈椎病患者应该如何进行自我治疗。别急,待小编先跟你分析一下有关颈椎病的症状,在知己知彼之后,在慢慢的对症下药,这样才能更加的事半功倍,各位不妨跟着小编的脚步一起去看看吧!
颈椎病有什么症状:
颈椎病、腰椎间盘突出都是白领族的常见病症,给人们的生活工作带来很多不便。除了积极去医院采取治疗以外,颈椎病的自我治疗方法还有哪些呢?1、风摆荷叶,两脚并立,比肩稍宽。双手叉腰,拇指在前,腰部自左向前、后、右作回旋动作,再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直,膝部勿屈,上体伸直,两手轻轻托护腰部,回旋的圈子可渐渐增大。2、弓步插掌,两脚并立,与肩同宽,两臂下垂。①右手伸向前方,右掌向右搂回腰际抱肘,左掌向右方伸出。身体向右转,成右弓步。②左掌向左方平行搂回腰际抱肘,右掌向正左方伸出,身体向左转,成左弓步,眼看插出之手掌,手向外插出的动作可稍快。3、按摩腰眼两脚并立。双手掌对搓发热以后,双手掌用力向下推摩到尾骶部,然后再向上推回到背部。
很多时候我们的颈椎病人的一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。
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