如何通过运动对颈椎病的自我矫正？很多人对于颈椎病的认识不够彻底，其实颈椎病的初期可以通过自我锻炼进行矫正。很多人都错失了治疗的黄金时期，以至于颈椎病愈发的严重。
颈椎病的自我治疗体操：
1.做颈部肌肉锻炼：主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下。
2.挺胸抬头、左顾右盼能强健颈椎：运动是强健颈椎的好方式。例如，春天放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力。游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤。
介绍完了关于颈椎病的自我治疗体操，您学会了吗?颈椎病患者在日常生活中可坚持锻炼，然后佐以药物的治疗，颈椎很快便能恢复到病前水平。舒筋健腰丸、颈复康颗粒、根痛平胶囊、颈痛片、万通筋骨片是目前临床上应用广泛、疗效好的药品，颈椎病患者可以参考选用。