卵巢囊肿以囊性多见，若是没有及时发现和治疗，恶化程度较高，后期则会发展为恶性肿瘤，因此在预防卵巢囊肿方面，需要大家多加注意，除了日常良好的饮食还有要保持愉悦的心情可以预防卵巢囊肿，还有什么好办法预防呢？

1、要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不过度疲劳。压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

2、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。这是卵巢囊肿的预防措施之一。

3、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。可预防卵巢囊肿不孕。

4、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。

5、生活要规律，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。这也是卵巢囊肿的预防措施之一。

6、30岁以上妇女每年进行一次妇科检查，高危人群应从幼年开始普查，可做B超检测，常规检查胎儿甲种球蛋白。

7、月经期和产后的妇女应特别注意，平时多摄入一些营养的食物，严禁房事，心情一定要舒畅稳定，保持外阴阴道的清洁，减轻生活各方面的压力，避免受寒，另外也要注意劳逸结合，保持正气充足、身心健康。有效的做到防止肿瘤的产生以及恶化。

8、青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期，这个时期卵巢细胞增长迅速，极易受到体内各种因素刺激，发生卵巢囊肿。少女如出现发育特早或性成熟加速、月经不规则、尿频、腹部剧痛、腹部包块等症状时，父母应及时带孩子去医院进行检查，千万不要延误时机。

卵巢囊肿并是不已婚妇女或是育龄妇女的专利，有时候少女因为体内雌性激素分泌不稳定，也会造成卵巢囊肿的发生，可以说卵巢囊肿的危险是会伴随女性的一生，因此到医院检查是预防的关键，希望大家都能够记住预防的方法，定时检查，对自己的身体负责。