由于卵巢位于盆腔的深处，因此在出现问题的时候，除了一些特别敏感的患者，其他人会比较难发现其症状，那么预防卵巢囊肿的工作就显得非常重要，女性朋友们要特别注意平时生活的饮食、运动、检查等方面的事项，做好预防卵巢囊肿的工作。

卵巢囊肿的预防有：

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。这些卵巢囊肿的预防比较常见。

2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、卵巢囊肿的预防还要定期进行普查，常能及时发现卵巢肿瘤。一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放射治疗和化学治疗等综合治疗。

4、随访观察：直径小于5cm的囊肿可能是非赘生性囊肿，大部分可自行消失，但必须定期随访，如有增大应立即手术。这也属于卵巢囊肿的预防措施之一。

5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。这对卵巢囊肿的预防是十分关键的。

6、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。

8、女性月经期一定要禁止性生活。这是卵巢囊肿的预防关键所在。

9、生育保健：囊肿性质不明。暂缓受孕；肿瘤性者，应切除后、证实为良性者再生育。否则孕期易变恶性，或阻塞产道，且易扭转、破裂;卵巢囊肿的预防要注意巧克力囊肿者，手术摘除后应尽快争取生育;黄体囊肿者，如由葡萄胎引起，则应2年后生育。

卵巢囊肿的预防能够减少很多其他妇科病的出现，专家介绍，预防卵巢囊肿主要是调节好体内的各项功能，因为细菌感染的卵巢囊肿是很少出现的，大部分都是与体内的分泌有关，所以大家一定要注意好日常生活的各项保健，让身体处于一个正常的状态。