卵巢囊肿会对患者的身体和健康带来一定的影响，这样就会令家人也非常担心。可是一般人不懂得卵巢囊肿的预防方法，这就可能会导致此病的泛滥出现。因此大家要了解卵巢囊肿的预防方法，才能健康生活。下面就来看看卵巢囊肿的预防有哪些。

1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

2、卵巢囊肿的预防要注意自身保暖，避免感寒着凉。

3、月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。

4、如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。这对卵巢囊肿的预防是十分关键的。

6、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。

8、女性月经期一定要禁止性生活。这是卵巢囊肿的预防关键所在。

9、定期作妇科检查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，这就是卵巢囊肿的预防方法之一。

10、卵巢囊肿的预防需要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，导致卵巢囊肿的形成。

11、卵巢囊肿的预防最好不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。卵巢囊肿患者还可加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免卵巢囊肿患者形成酸性体质。

了解预防卵巢囊肿的方法是可以大大降低其发病率。在注意日常生活习惯的同时，要清楚自己是否患有其他妇科疾病，因为卵巢囊肿很有可能会被其他疾病触发，若是少女，则要注意月经期的保养，不要吃刺激性的食物，防止内分泌的改变而患上卵巢囊肿。