预防卵巢囊肿是每个年龄阶段的女性需要注意的问题，因为卵巢囊肿是很容易因为外界因素而发生的，在日常生活中，大家需要多加注意个人的生活习惯还有卫生清洁，您知道如何有效预防卵巢囊肿吗？这篇文章将会带您了解清楚。

1、维持正常的月经：卵巢囊肿的预防要注意饮食的平衡，不要盲目减肥，保持摄入充足的蛋白质；在繁忙的工作中学会自我调节。

2、避免盆腔感染：女性朋友在月经期、流产和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，避免盆腔感染，也是卵巢囊肿的预防要点之一。

3、尽量自然生产，避免人工流产：临床资料表明子宫内膜异位症的发生与剖腹产和人工流产关系密切，因此采用适合自己的避孕方法，提倡自然生产。囊肿性质不明。暂缓受孕；肿瘤性者，应切除后、证实为良性者再生育。否则孕期易变恶性，或阻塞产道，且易扭转、破裂；卵巢囊肿的预防要注意巧克力囊肿者，手术摘除后应尽快争取生育；黄体囊肿者，如由葡萄胎引起，则应2年后生育。

4、不要盲目进补，特别是激素类的美容食品。女性健康在于激素的平衡，并非雌激素越高越好。曾有个病人怕衰老常吃补品保健品，雌激素比正常值翻了2倍，卵泡变囊肿，月经照样不来。经过治疗后激素水平正常了，月经也好了。

5、饮食保健，卵巢囊肿的预防要日常注意营养;若施行剖腹手术，手后6小时进流质饮食，排气后进半充质、普食。

6、药物保健，卵巢囊肿的预防包括药物保健，用于中期人工流产，妊娠终止后，黄体囊肿即缩小；天花娄，用于葡萄胎清宫；排出后，黄素囊肿逐渐缩小，张力减低。

7、不论是否觉得有没有异常，都应自觉、定时去做妇科检查，尤其是三十岁以上的高危人群，每半年检查一次。每年最少要做一次妇科检查。

预防卵巢囊肿都是从生活习惯当中做起，特别是女性身体的保健，因为是生殖器官，所以受到内分泌的影响较大，经常补充营养，月经期注意保养，合理的饮食都能够调节好内分泌，让卵巢健康地排卵，正常地运行它特有的功能，这样才能保持一个女性正常的状态。