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预防卵巢早衰吃什么,不能吃什么

编辑:- 发布时间:2015-12-22 14:10:40

卵巢早衰对女性的影响是非常的大的,这跟我们的饮食习惯和生活习惯有很大的关系,所以我们一定不能轻视,要做好预防和治疗的措施,这样才不会在疾病出现的时候不知所措,下面我们就来看看关于卵巢早衰的一些饮食。


卵巢早衰食疗方


1、首乌山楂汤


首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚,此方可以滋补肾阴、补血调经,经期后食用比较合适。


2、荷叶薏米粥


荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米,煮熟后再放荷叶,煮出荷叶的清香味时即可食用,不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。


3、十全大补汤


猪骨500克,党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用,此方可益气补血,适用于经常感到疲劳乏力的朋友。


4、灵芝猪蹄汤


灵芝15克,猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤,增加免疫力、养颜美容。


5、鲜奶粳米粥


粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平,不温不寒,生津益胃,有利于保护胃黏膜,适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。


卵巢早衰吃什么好


1、女性朋友应常食用以下食品


瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大意义。


2、白木耳银耳、雪耳


白木耳菌中之冠的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分。


还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。


3、大豆


大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质。


它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。


卵巢早衰最好不要吃什么食物


要忌多盐饮食,不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。限制刺激性食物,如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。


总之,女性卵巢功能不好容易卵巢衰老,严重时还会影响我们的正常生育,所以女性要学会保养卵巢。可适量吃一些冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等,保持卵巢酸碱平衡,多吃大豆,雪耳,要忌多盐饮食,限制刺激性食物,禁吃各种辛辣的调味品。


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