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有什么方法可预防卵巢早衰

编辑:- 发布时间:2015-12-18 23:59:00

女性年龄逐渐增大,容易衰退也就意味着卵巢的衰退。因此,年纪大的女性的卵巢功能才会减弱。但是因为各种因素的影响,有很多女性的卵巢功能并不是随着年龄而衰退的,这种状况被称为卵巢早衰。那么,有什么方法可预防卵巢早衰吗?


一、瑜伽卵巢保养


拥有神奇力量的瑜伽,似乎对于一切身体问题都可以解决,女性在通过特殊的瑜伽动作与呼吸,在配合精神的调整,是可以是女性器官气血循环,荷尔蒙分泌正常,对于治疗月经不调、输卵管不通等都有很显着的效果,同时还可以加强肾脏功能,使得女性延缓衰老焕发不一样的青春气息。


二、精油按摩保养卵巢


1、首先沐浴清洁后,取适量的专业卵巢保养精油,用均匀的手法涂抹于整个腹部,先从锁骨向肚脐方向顺时针按摩。


2、然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部可以加强横膈膜。下腹部可以加强子宫卵巢区。


3、接着另一只手就以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,这样可以加强卵巢吸收。


4、最后在取适量的卵巢保养精油,涂抹于肾俞处,搓至身体发热即可。


三、调节情绪


女性想要更加的年轻、健康,是需要长期保持愉悦的心态的,人处于愉快的情绪下,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,而你体内的免疫活性物质分泌也会增多,抵抗力也会加强,所以,只有你乐观向上,学会自我调节情绪,健康、活力、青春才会时刻伴随你。


四、饮食均衡


建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。女性每天保证摄取足够的蛋白质外,还需要补充脂肪、糖等物质,最重要的是补充维E,它可以使女性皮肤具有弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能。


总之,其实用再好的东西去保养卵巢,也不如女性健康的生活方式。有规律的作息时间和锻炼习惯,均衡饮食,不吸烟、酗酒,才是女性美丽的真正药方。当然预防卵巢早衰还可利用瑜伽卵巢保养、精油按摩等保养方式。


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