• 正品保险
  • 营业执照:914401056986508560
  • 互联网药品信息服务资格证书:
    (粤)-经营性-2018-0243
  • 医疗器械网络交易服务第三方平台备案凭证:(粤)网械平台备字(2018)第00003号
  • 网络食品交易第三方平台备案凭证:GDWS10002
  • 增值电信业务经营许可证:
    粤B2-20100352

预防卵巢早衰注意13点

编辑:- 发布时间:2015-12-22 00:28:33

很多女性由于不良的饮食习惯和生活习惯造成了卵巢早衰的疾病,再加上工作的压力不好的一些心理因素,因此这种疾病的发生对女性的身体有很大的危害,那么,预防卵巢早衰要注意哪些事项呢?下面我们就来看一下吧!


1、面对压力


随着社会工作竞争力越来越强,很多女性工作和生活压力较大,这样就会造成不良情绪。专家建议您应该把握良好的心态,要学会排除不良的情绪。


2、拥有良好的睡眠


不少女性朋友常常熬夜,这样就会是身体疲乏,诱发卵巢早衰。拥有良好的睡眠是恢复身体白天的疲乏,天天都需要睡7至8个小时,这样才能避免诱发卵巢早衰。


3、面对减肥


随着我国社会水平不断地提升,不少女性追求完美身材,所以她们采用节食,这样造成身体机能衰弱,诱发卵巢早衰。专家指出:女性在节食过程中不可减少富含维生素、蛋白质和各种微量元素的食品摄入。


4、穿着要宽松


尤其是少女长期穿紧身衣,不经影响了卵巢的发育和损伤,诱发卵巢早衰、乳腺增生或囊肿等疾病。专家指出:少女应该穿着要宽松,这样有利于卵巢的发育,才会避免诱发卵巢早衰。


5、戒烟限酒


有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。


6、多吃鱼虾


一项土耳其研究发现,女性每周吃鱼2次或2次以上,能减慢更年期的“步伐”。


7、避免久坐不动


建议女性每天至少活动30分钟以上。其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。


8、每年至少查体一次


卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体,及时发现及时治疗。


一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生


9、补充维生素C和维生素E


若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的概率就会减少50%。


10、高钙饮食


有数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人卵巢癌的发生率降低46%。


11、植物雌激素


平时经常食用富含植物雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。


12、叶酸


常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢癌的概率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。


13、胡萝卜


每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。


总之,预防卵巢早衰日常工作要学会释放压力,保持良好睡眠。不要过度减肥,穿衣尽量宽松,避免久坐不动,每年体检等,只要及早发现并治疗,卵巢早衰就能完全治愈,大家要合理安排膳食,多吃点蔬菜和新鲜水果,忌过咸或过甜。


国庆聚实惠,羊毛等你薅!
0

推荐标签

卵巢早衰用药

您的购物车中有商品已经下架,以下的商品不能生成订单:
请注意:系统检测到购物车中包含下架或者失效商品,点击确定去购物车修改!

处方药购买须知

您提交的处方药需求必须凭处方才能购买,请联系医生为您服务。

微信扫码 快速问诊

联系我