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怎样预防皮肤瘙痒 定时定量喝水

编辑:- 发布时间:2015-12-19 11:03:05
定时定量喝水,说起来很容易,但是做起来却很难,但是这是为了预防皮肤瘙痒。预防皮肤瘙痒有许多需要注意的事项,希望大家明白。接下来笔者为大家简单介绍一下怎样预防皮肤瘙痒,定时定量喝水。
皮肤瘙痒症在临床上的表现是仅有瘙痒,而无明显的原发皮肤损害,可分为全身性和局限性两种。全身性瘙痒病:瘙痒常为阵发性,尤以夜间为重。由于瘙痒剧烈,长期不得安眠,会有头晕、精神忧郁、食欲不振等神经衰弱的症状。局限性瘙痒病:瘙痒发生于身体的某一部位,以肛门、阴囊及女阴等部位。
中老年人皮肤保存水分的能力会逐步下降,皮脂分泌减少,皮肤变得干痒,且很多老人平日缺乏对皮肤应有的保养,加之睡眠不足、过于疲劳,会使血液循环变差,皮肤的防御功能降低。此外,使用刺激性的香皂或天天洗澡也会让皮肤发痒。
要防止这种状况发生,可从平日的吃、穿、洗入手。从饮食上看,随着天气变凉,可适当增加一些温补的食物,如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等,最好不要做成辛辣的食物,否则会适得其反。要养成定时定量喝水的习惯,如感到口渴才喝,人体就会处于缺水状态,必然从皮肤中夺取水分。怕喝水多了,外出和夜间不方便的老人,可制定符合自己的喝水标准,如白天多喝点,夜间适量减少等。此外还可多补充维生素A、E,防止皮肤干燥和老化。
从穿着上看,虽然大家都说“春捂秋冻”,但对中老年人而言,一旦受凉,就不单是皮肤皲裂的问题,还会导致其他疾病,因此要注意保暖。另外,贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品,现在很多保暖内衣的材质不明,有的含有化纤成分,容易产生静电,使皮肤变干。此外就是要注意不要天天洗澡,洗澡时间不宜过长,水温不宜过热,不要用刺激性的香皂,洗后可涂擦甘油、白凡士林、蛤蜊油等护肤品。
相信通过以上的介绍大家都明白了怎样预防皮肤瘙痒,定时定量喝水。在日常生活中一定要注意许多事情。平时生活中一定要多注意这方面的原因,做好预防工作,尽量减少疾病发生的几率。
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