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脾虚期间该如何调理
八百方健康顾问 2015-12-21 18:12:44

脾虚是一种常见的疾病,所以人们必须加重关注脾虚如何调理是非常必要的。了解脾虚的各种相关事项,可以让脾虚患者朋友更好的配合医生的治疗,以达到更好的脾虚的治疗效。今天,我们针对脾虚针该如何调理的这个问题来说一下。


1、栗子粥


原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;


制作:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。


功效:本品还具有健脾补肾的功效。


2、胡桃粥


原料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。


制作:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。


功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。


3、大枣粥


原料:大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。


制作:将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。


功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症


4、按摩:按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。


5、生活习惯要健康:日常要保持良好的情绪,同时按时工作和生活,周末或是放假最好也不要随便调整自己的生活习惯。


以上八百方专家简单介绍调理脾虚的食谱和做法,你是不是已经学到了呢?经常按摩小腿脾经,再重点刺激公孙穴,配合内服粥药,健脾不是什么难事。你要是想要了解更多脾虚的相关知识,你还可以咨询我们在线专家,他们将会给你一一作答。


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