什么会导致脾虚呢？脾被称为“后天之本”。脾虚常表现为：肚子胀吃的少，身体疲倦乏力，、饮食不规律、营养不均衡、抵抗力差、不愿说话，身体消瘦或身体肥胖浮肿，舌苔淡白等因素，这些症状以及严重影响患者的正常生活。下面一起看看现代人导致脾虚的原因有哪些呢？

第一个原因是平常运动少。中医认为脾主运化（运化水谷和运化水湿），主肌肉和四肢，运动少就会影响脾的运化功能，使运化水谷和水湿的功能减弱，人就容易消化不良或体内生湿，表现出容易腹泻或大便粘滞不爽，身体沉重倦怠、嗜卧多睡、口中涎多、语声重浊（说话吐字不清）等诸多症状。

第二个原因是思虑过度。中医认为思为脾志，过思则会伤脾，所以说：“思则气结”。想的太多、用脑、用情太过，就会伤及于脾，脾虚就会影响到人的食欲，使人茶饭不思，食欲不振，精神萎靡，倦怠嗜卧，疲乏懒言，也会嗜睡的。思，包括思考、思虑、忧思、相思等。

脾虚的人因为脾胃功能减弱，饭后脾胃负担加重，所以表现出的症状就明显，有的人吃完就会去大便（一般是不成形的），有的人会困倦要睡。

解决的办法，需要去除病因，注意上面所说的两个方面，一要有规律运动，尤其是四肢的运动，非常重要，每天都要坚持，必有好处。比如小孩子有充分玩儿的时间和机会，胃口就会好一些，身体也会变得壮实起来，这就是实例。成年人也一样的。身体的运动功能用则进，不用则退则废。二要有充分放松心情、调整用脑时间的理念，静心、打坐等都不错，让自己的身心真正有放松的时候。

在饮食上，更加要注意，定时定量，不吃生冷油腻，不暴饮暴食，适当吃些山药、薏苡仁、小米、大米、莲子肉、桂圆、陈皮等健脾之品，可选择做粥食用。严重一些的可选用人参健脾丸、人参归脾丸、参苓白术散等中成药治疗。

还有，脾虚的人有一个最大的特点是舌头比较胖大，边有齿痕（牙印），这是望诊中很重要的一项，所以大家平常要留意自己的舌象变化。看一下吧，是否是这样。如果一个吃完饭就想睡觉的人没有上面说的这些症状和体征，就不是脾虚，可能是生活中养成的习惯，注意纠正一下就行。总之，吃完就睡是不好的。

八百方温馨提示：以上介绍了“导致脾虚的原因”的相关介绍，希望上文对你有所帮助。因为脾虚的症状使得患者生理的变化造成了患者逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适，所以患者们必须作息正常，增强抵抗力，远离脾虚。