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脾虚如何合理饮食 食疗方有哪些

编辑:- 发布时间:2015-12-19 12:59:30

脾脏对于人体而言是十分重要的器官之一。脾的功能很强大,它相当于人体的血库和过滤器。它是全身器官赖以生存的重中之重,一旦脾出现问题,则直接影响生命。在日常生活中最常见的就是脾虚。脾在日常生活中与饮食、睡眠、运动息息相关。脾虚最普遍的方法是合理的调理饮食。


1、粳米粥


粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。


2、香菇牛肉汤


香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。


3、炒牛肚土豆丝


熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。


4、扁豆馅包子


鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。


5、百合粥


百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。


6、栗子煲粥


栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。


7、荔枝粥


去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。


8、荔枝淮山莲子粥


干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。


9、白果苡米水


去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。


10、白果蒸鸡蛋


将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。


上文就是简单介绍了”脾虚的食疗方法“相关内容,脾虚十分影响一个人的形象气质。患者在平常生活中要合理的饮食,不随意节食,也不吃刺激性食物,要有一个良好的作息习惯,避免熬夜,要有积极参加运动,这样对脾才会好。


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