巧克力囊肿的治疗是比较棘手的，所以，预防巧克力囊肿就显得尤为重要，女性朋友们在生活中一定要积极的预防。那么，巧克力囊肿的预防方法有哪些呢？如何预防？接下来，为大家介绍一下预防方法。

1。注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。

2。要注意自身保暖，避免感寒着凉。

3、月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。

4、如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

6、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

7。女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。

8。女性月经期一定要禁止性生活。

另外，专家表示，巧克力囊肿的发生与女性的日上生活习惯息息相关，因此，只要大家在平时能够多注意，也是可以有效预防巧克力囊肿的发生的。

具体的情况就是：定期作妇科检查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访。同时检查对侧卵巢是否正常，结合患者年龄，是否保留生育功能采取合理的治疗方案。月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁，心情舒畅稳定，尽量减轻生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节、注意保暖，避免受寒，冒雨涉水，或冷水淋洗，游泳等，劳逸适度，饮食富于营养，宜清淡、易消化，忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。

尽管巧克力囊肿可以做到提前预防，但是如果因为预防不到位而发病的话，也不要惊慌失措，及时选择正规医院进行治疗是明智的选择。这里介绍的预防方法，希望大家能够提高对此病的预防意识，想要预防巧克力囊肿，就要在日常生活中付诸行动，祝您早日恢复健康！