每个新妈妈都想用自己充足的奶水来哺育宝宝长大，但有些意外状况也会来打扰母婴之间的亲近，比如说乳腺炎。乳房的胀痛、发热和细菌的破坏，让喂奶成为一件十分痛苦的事情。如果你不想让这样的恶梦出现在哺乳期间，那就应该从此刻起学习乳腺炎的预防。

哺乳期间，乳房在宝宝的频繁吸吮下容易造成损伤，如果这时你又没有及时排空乳汁、没有保持乳房的干爽洁净，那么乳房很容易被可恶的细菌入侵，造成乳腺炎。妈妈要学会判断乳腺炎的症状，并注意乳房的日常护理。

如何判断是否有乳腺炎？

出现乳腺炎的起初症状和感冒有些相似，人会感到疲劳、发冷，妈妈需要先排除感冒的可能性，之后再来进一步判断是否患有乳腺炎。

患乳腺炎的妈妈乳房会感到发热、疼痛或肿胀，在疼痛持续一段时间后，能明显感到情况越来越严重，疼痛也越来越剧烈。出现这样的症状，你可以回想一下近期哺乳过程中有没有出现过乳头皲裂或出血的情况，有没有偶尔漏掉一次喂奶或喂奶时间间隔太长。如果出现以上情况，就很可能是患有乳腺炎。

妈妈一旦怀疑自己患上乳腺炎就要及时看医生，确定是否需要抗生素的治疗。其实，预防乳腺炎的关键是要做好日常的乳房清洁和护理，妈妈们现在就一起来学习产后乳房的护理技巧吧。

一、及时排空乳汁

预防乳腺炎的最好方法就是防止那些可能引起乳腺炎的因素出现，妈妈需要及时排空乳汁，避免乳管堵塞。滞留的乳汁很容易引发炎症的扩散，建议妈妈用吸奶器或人工将奶挤出。

二、给乳房做“冰火spa”

要预防乳腺炎，平常给乳房做“冰火spa”是很不错的保养方法。因为热敷可以促进血液循环，防止乳腺阻塞，而冷敷就可以很好地缓解乳腺肿胀感。给乳房做spa时，建议妈妈们用乳房冷热敷专用包，它比普通的毛巾更为透气、柔软，而且不必担心掉毛絮。

三、让乳头不受损伤

如果宝宝频繁地吸吮乳头，可能会造成乳头损伤，损伤后的乳房更容易被细菌感染，从而造成乳腺炎。新妈妈如果不想让乳房如此“受苦”，其实也可以选择使用乳头保护套。

哺乳时将它套在乳头上，妈妈要把手放在乳房和肋骨之间，轻轻向上推挤。妈妈不必担心隔着乳头套宝宝吸得“很痛苦”，其实大部分宝宝都可以很快适应用乳头套来吸奶的。

总之，新妈妈想远离乳腺炎除了保持准确的喂养姿势外，保持良好的心态对于预防乳腺炎也很有作用，积极的情绪会使大脑保持正常的分泌和调节功能。准妈妈在哺乳时一定要注意防止乳头破裂，一旦发生破裂要及时治疗。经常自我按摩乳房，可有效预防乳腺炎发生。