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最容易患上乳腺炎的时期
八百方健康顾问 2015-12-01 18:14:47

很多女性都认为只有在哺乳期才会患有乳腺炎,不过这个想法是错误,其实只要日常不注意,在任何时期都有可能患上乳腺炎,尤其在以下3个时期中最容易患有乳腺炎,特别是长期使用电脑的女性更加易得乳腺炎。


青春期


这个时期是内分泌功能发育的旺盛时期,乳房受雌激素的影响,乳腺管增生,乳房更加丰满,乳头增大。此期乳房易发生非细菌性炎症。青春期女性应穿戴合适的乳罩。


妊娠期


妊娠4个月时,乳头、乳晕的皮脂有少许分泌物溢出,分泌物堆积易造成细菌的繁殖并可刺激皮肤;妊娠后期,乳头内陷者,洗后轻柔按摩提拉。


哺乳期


哺乳期要注意乳头清洁,避免当风露胸喂乳。定期哺乳,每次喂乳应将乳汁吸空,防止乳汁淤积;炎症明显时应停止哺乳,但仍须将乳汁吸出;乳头破损应及早治疗。


女性长期使用电脑易得乳腺炎


电脑虽给我们的生活带来了不可言喻的便利,但长期使用电脑的话也会给人体带来很大的伤害,尤其是女性。很多女性都被妇科疾病所困扰着,而乳腺增生是女性比较常见的一种疾病,那么长期使用电脑的女性最容易患乳腺炎,如今电脑已经成为我们生活中里不开的一部分了,久坐对于我们乳房的伤害还是很大的!


屈身、伏案造成形体的走样长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性,可能并不知道,伏案工作、“屈身”于电脑前,对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。


因此专家提醒,办公室女性如果要伏案工作或使用电脑,正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血,还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动,防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外,还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。


总之,女性要保护好乳房,平时运动要有意锻炼胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要,按摩方法是先后按顺时针、再逆时针方向;饮食上还有多吃一些有营养的东西如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,特别要补充锌。


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