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治疗乳腺增生吃什么食物?

编辑:- 发布时间:2015-12-23
治疗乳腺增生吃什么食物?

这些年乳腺增生的并发率逐年递增,这是和不良的生活习惯造成的内分泌紊乱有很大关系的,所以健康的生活习惯加上健康的食疗法对乳腺增生是有用的,食疗法是存在一定有效性的辅助作用的。


治疗乳腺增生需要改善自身的酸性体质,多吃碱性食品,同时补充人体必须的有机营养物质。


一大豆


增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。


二食用菌类


银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。


三海带


海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。


四谷类


谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。


五鱼类及海产品


黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。


六牛奶及乳制品


牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。


七坚果、种子类食物


种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。


八蔬菜


蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。


九各色水果


葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。


从上述可知道,乳腺增生食疗法主要从自身的抵抗力着手的,关键是改善自己的酸性体质。酸性身体是患病的隐患,当然,加强体育锻炼也是提高自身免疫力的一种好方法。乳腺增生食疗法的存在时有一定医生意义的,希望患者们养成良好的饮食习惯,为早日的康复做准备。


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