月经不调很大程度上是与饮食有关，因此食疗是一种安全、可靠的月经不调的治疗方法，对于月经不调的治疗效果很好。特别是红糖和生姜，都是能够暖宫的食物，一定程度上能够促进子宫内膜的良好生长，除此之外，还有哪些饮食方案可以帮助治疗月经不调呢？

1、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。这种月经不调的治疗方法主治月经先期量多。

2、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，对月经不调的治疗十分有效。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

3、茴香酒：小茴香、青皮，黄酒，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。这一月经不调的治疗方法主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

4、黑木耳红枣茶：黑木耳，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。这也是常见的月经不调的治疗方法。

5、山楂红花酒：山楂，红花，白酒，将上药入酒中浸泡1周。视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

6、除此之外，月经不调还需要注意多吃含有铁和滋补性的食物，女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。不宜食用辛辣食物，月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

中医专家认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。以上的食疗方案都是为温暖生殖器官而研制的，因此具有一定的疗效，能够缓解患者月经不调的症状。