日常引起月经不调的因素很多，例如与生活不规律、饮食不当、电磁波辐射、精神压力过大等多方面因素有关，而电磁波辐射在生活中却无处不在常常为大家忽略。

电磁波辐射是诱发女性月经不调的一个主要病因，电磁波长期存在于人生活的环境中，就会对女性的内分泌功能和生殖功能造成一定影响，从而引发内分泌紊乱，导致月经不调。学会自我调理方法以及保护措施可以有效预防电磁波辐射对女性健康的损害。

1、做好电脑防护

经常使用电脑工作的女性，要尽量做好电磁波辐射的防护工作，如工作需要长时间面对电脑，可穿防护服，并1个小时左右间歇一会，起身运动，眺望远方。还可在电脑旁边放上一盆绿色植物，可以吸收一部分的电离辐射。

2、免持手机听筒

接打手机时，要尽量安装一个免持听筒的对话器，不要将手机长时间放在耳朵旁，并且在日常携带手机时，尽可能将其放在携带的包中，不要贴身放置，尤其不要长时间放在裤兜。

3、卧室不放家用电器

冰箱等家用电器不要放在卧室中，并要讲究电器的科学使用方法，避免多种电器同时开启，且持续使用的时间不要过长，次数也不宜过于频繁。

TIPS：手机、电脑、DV机等常用电子产品，以及电炒锅、吸尘器、电冰箱等几乎每个家庭必备的家用电器，均会产生不同的电磁波。