汤臣倍健维生素b族片和维生素c能不能一起吃呢？相信大家都会服用一些保健品，那么通常不止吃一样。那么很多人都会好奇一些常见的保健品能不能一起服用，会不会有副作用。例如汤臣倍健维生素b族片和维生素c这两种可以吗，我们一起看下。

1、维生素B族是一系列水溶性维生素的总称，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、生物素、泛酸，它们各有不同的作用，但同时补充利用率最高。它们在食物贮藏和加工过程中极易流失，在人体内还不能储存，因此B族维生素缺乏症十分常见。B族维生素有助于：

促进人体新陈代谢，令人精力充沛。

松弛神经，缓解疲劳，帮助减轻压力。

预防及改善口腔、舌、唇炎症、口臭及恶性贫血。

促进头发、皮肤、肝脏及消化系统健康，加速伤口愈合速度。

2、维生素c产品功效

增强免疫力，预防感冒，补充维生素C，充水果蔬菜摄取不足。

汤臣倍健维生素C片适宜人群

1。节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人。2。皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，有美白需求者。3。免疫力低下、易感冒生病及处于感冒、感染期的人。4。经常抽烟、饮酒的人。5。体内缺铁、贫血的人。6。牙龈经常发炎出血的人。7。常服避孕药的女性。

这两种维生素都是水溶性的，相互之间不会影响，因此可以一起吃。

上面从我们可以看到汤臣倍健维生素b族片和维生素c两个不同的功效，它们也是可以一起吃的。那么我们在日常生活中也是需要多吃蔬菜和水果，这样更有效使我们补充维生素，同时还要多锻炼才能拥有健康身体。