维生素E软胶囊是一种日常膳食补充剂，它可以帮助人们健康地摄取维生素E。维生素E是一种重要的抗氧化物质，从我们的食物中可以获得，如油类食物、鱼、蛋、坚果等。同时，它也可以从补充剂（如维生素E软胶囊）中摄取。

维生素E软胶囊有很多益处，它可以增强免疫力，降低炎症，预防心血管疾病，延缓衰老，促进神经细胞增殖，减少中风的发生等。其中营养学家最认可的方面是，维生素E可以显著增强免疫力，改善机体的免疫应答系统。此外，它还具有抗氧化、抗细菌、抗病毒以及预防血栓形成的作用，从而保护人体免受皮肤疾病、血液及心血管等器官的伤害。

维生素E软胶囊的使用和其他维生素补充剂一样，不建议每天过量使用。根据众多专家的研究，每天摄取大于400IU（国际单位）的维生素E可能对健康有害。这意味着，摄取大于800IU的维生素E可能会增加癌症、中风等疾病的风险，所以，建议您根据自身情况合理选择使用维生素E软胶囊，以减少不良反应，并在医生指导下使用。

维生素E软胶囊虽然具有上述优点，但是也存在一些不适合使用的情况，如孕妇、哺乳期妇女和孩子，对这些人群来说，服用维生素E软胶囊可能会影响到胎儿、婴儿及妊娠的发育，因此应该避免服用维生素E软胶囊。另外，软胶囊中含有脂肪溶性营养素，如果服用过量，还可能会引起腹泻等不良反应。

总之，维生素E软胶囊作为一种膳食补充剂，具有增强免疫力、减少中风发生率、保护心血管等诸多优点，但是每个人都要根据自身的情况来合理使用，以避免出现不良反应。