阿法骨化醇软胶囊是一种用于治疗骨质疏松症的药物。除了药物治疗外，也可以通过改善饮食和锻炼来改善骨质疏松症。阿法骨化醇软胶囊是一种由阿法骨化醇、硫酸钙、维生素D、铁、镁、锌、镁、磷等成分组成的药物，具有补充人体必需的钙、维生素D等营养素的功效，能够促进骨和牙齿的发育和维护，是一种非常有效的治疗方法。

一般来说，阿法骨化醇软胶囊一般为一日3次，每次1粒，每天2粒，每次最多2粒，每天最多4粒，服用药品之前需要先询问医生建议，并且要遵循医生的建议进行服用。

由于阿法骨化醇软胶囊的组成成分不同，服用时间也有所差异。根据说明书，阿法骨化醇软胶囊可以分为“腰背”型和“大小便”型，其中“腰背”型的服用时间通常是每日一次，每日服用一支，每周应持续服用2～4周；而“大小便”型的服用时间通常是每天2次，即早晚各服用一支，每周应持续服用4～6周，具体的服用时间还要根据药物的药效和个人情况而定。

此外，对于骨质疏松症患者，还应该采取一定的补充措施，如饮食补充、体育活动、日常补充等，这些措施可以加速药物的作用，减少治疗时间，从而达到最佳疗效。

总之，阿法骨化醇软胶囊一般吃多长时间取决于药物的药效和个人情况，因此建议在服用药物之前，务必咨询医生，遵循医生的建议服用药品，并且加上其他补充措施，以达到最佳的疗效。