黄体酮胶囊是一种推迟月经的药物，它可以减轻女性每月痛经的症状，也可以推迟月经。黄体酮胶囊主要成分是黄体酮，它具有调节和抑制雌激素的作用，可以改善月经不规律和痛经等问题。

由于黄体酮胶囊的作用效果不同，因此应根据说明书使用者的具体情况加以选择。一般来说，在黄体酮胶囊使用前，应当先向医生进行咨询，以避免不良反应。

如果您有推迟月经的需求，可以按照以下方法使用黄体酮胶囊推迟月经：

首先，您可以根据您自己的身体状况，按照说明书上的用量和频率，使用黄体酮胶囊。一般情况下，在每月月经开始前3～5天，每晚服用1～2粒黄体酮胶囊，连续服用1～2周，直到月经开始为止；之后，可以按照医生的指示继续服用；但是应当注意，不能超过每日最大剂量，以避免不良反应的发生。

其次，应当注意的是，您必须认真遵守说明书上的用量和频率，并且在服药期间注意观察药效，如果您在服用期间出现不良反应，应立即停药并就医。

最后，对于患有慢性病的人士，应当在服药前先向医生进行咨询，并遵从医生的指示，以避免不良反应，如果因为药物引起的不良反应发展到严重，可能会有生命危险。

总之，黄体酮胶囊是一种有效的推迟月经的药物，可以改善月经不规律和痛经等问题。因此，在使用黄体酮胶囊之前，应当根据自己的病情和医生的指示，认真遵守说明书上的用量和频率，以防不良反应的发生。