维生素E一直被认为是人体必需的营养素，它可以维持和促进健康状态，也可以延缓衰老。尽管市场上有很多维生素E产品可供选择，但是并不是所有的维生素E产品都是安全的。其中，维生素E软胶囊是比较好的选择之一。

维生素E软胶囊是一种无外涂层的维生素E制剂，对人体的吸收率高，抗氧化性能强，安全性较好，更易被人体吸收，有助于保护各种细胞，抵抗衰老。与油溶性维生素E产品相比，维生素E软胶囊具有安全，无毒，稳定，温和，不易氧化等特点，适用于孕妇，老人和老年人使用。

任何产品都有一定的摄入量，因此，要了解维生素E软胶囊一天吃几粒才比较好，首先需要仔细阅读说明书。一般来说，每种维生素E软胶囊均有不同的推荐剂量，出于安全考虑，应根据自身情况选择适宜的推荐剂量，如果自己有问题，可以征询医生的意见。

此外，在使用维生素E软胶囊时，还需注意一些小问题。因为维生素E软胶囊是一种无外涂层的维生素E制剂，其容易受潮，因此要尽量避免暴露在高温、高湿及光照的环境中，以免维生素E流失或变质。同时，还应该戒烟、少喝酒，养成良好的饮食习惯，坚持有规律的锻炼，以保证维生素E的有效吸收。

综上所述，要了解维生素E软胶囊一天吃几粒比较好，在使用前一定要仔细阅读说明书，并遵照医嘱按规定的剂量服用。当然，要注意正确储存，并注意调整饮食习惯，以确保吸收维生素E的有效性。