左旋肉碱因为其强效的减肥作用而闻名于全国。据不少使用过本品的患者介绍，服用本品再加上适当的运动确实有助于减肥，与此同时他们也提到，要想左旋肉碱吸收的更快更好，其正确的服用时间是非常重要的，那么，本品可以饭后吃吗？

八百方药师建议，左旋肉碱片成人每日2片，建议早上或中午随餐食用。适用于体重超标、有减肥需求的人群。因节食引起疲倦、经常饮酒、喜肉食者。使用方便，副作用小，有需要的患者可以选用。当然，本品饭后吃可以是可以，但效果自然没有随餐食用效果好。

那么，左旋肉碱减肥的效果真的好吗？

左旋肉碱是人体脂肪代谢及能量再生的必需营养素，它能促进脂肪转化成能量，而且只消耗脂肪，不减少水分和肌肉，也不会引起厌食、腹泻、乏力等不良反应，被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。在人体中，脂肪的代谢需要依靠线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量。左旋肉碱就在其中起到了“搬运工”的作用，将脂肪运送至线粒体内充分氧化后转化为能量。人体如果缺少左旋肉碱，脂肪无法搬运至线粒体中燃烧分解，就容易囤积体脂。配合有氧运动，左旋肉碱更易促进脂肪转化成能量，更快达到体重控制的目的。

左旋肉碱促进脂肪分解燃烧并转化成能量，预防脂肪堆积，尤其是心脏、肝脏、骨骼肌中的脂肪，结合运动，作用更明显；改善由于脂肪代谢紊乱而引起的糖尿病、酒精肝及心脏功能紊乱；降低人体有机酸的积累并将其排出体外，缓解疲劳。

左旋肉碱可有效地降低胆固醇和甘油三脂，燃烧脂肪，控制体重增强心肌细胞氧化脂肪的能力，减少心肌负担。促进丙酮酸的代谢，减少乳酸在肌肉细胞中的堆积，缓解疲劳。汤臣倍健R左旋肉碱片预防运动时产生脂质过氧化物，减少细胞不受这些过氧化物的破坏，缓慢细胞老化，延缓人体衰老。

八百方药师建议大家可以在早上或中午随餐食用左旋肉碱，要想更好的吸收本品，还是建议不要饭后吃本品。有研究发现，在服用左旋肉碱的同时，配合适当的运动和锻炼，减肥的效果会更佳。