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肩周炎的自我治疗效果好不好

编辑:qiuruliu 发布时间:2016-04-22 09:27:01
肩周炎的自我治疗效果好不好
  出现了肩周炎的问题,可以采取肩周炎的自我治疗方法来进行治疗。肩周炎的自我治疗可以采一系列的按摩方法和锻炼方法。同时每天用热毛巾敷一敷疼痛的部位,同样也可以达到一个不错的缓解疼痛的效果。每个人都可以来进一步的熟悉一下肩周炎的自我治疗,以下便是小编为大家介绍的内容了。

  一、简单运动:

  1、吊单杠:住处附近有健身器材的患者就很方便了,住处附近没有单杠的患者自己可以自行制作简易单杠。

  2、勤举手:每天把患有肩周炎一侧的手臂握成拳头,缓慢举起,然后放下,每次反复重复100次只要坚持10天就可以收到意想不到的效果。

  3、甩胳膊也可以治疗肩周炎:每天坚持顺时针旋转双臂22次,然后逆时针旋转5次,坚持10以上也能收到较好的效果。要注意的是:甩胳膊不能太,运动前要是能在患部涂上颈肩松按摩膏会更好。肩周炎的自我治疗效果是非常不错的。

  二、药膳食疗肩周炎也不错。

  1、蛇肉汤:乌蛇肉(一般药店都可以购买到乌蛇)、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,日2次。这个食疗方子适合肩周炎晚期而体虚、风湿阻络的患者使用

  2、猪肉250 克、蘑菇250 克、黄酒30 毫升、花椒适量、白酒30毫升。用法:花椒熬水冲人黄酒,将肉切片,和蘑菇、黄酒拌匀,蒸熟,白酒为引,食之,可分2 次食完。

  肩周炎的自我治疗效果也是非常不错的。按摩方法可以有效的帮助自身达到一个活血化瘀,缓解疼痛的效果,但是也一定要对于按摩的穴位以及按摩的力度有一个详细把握。盲目的进行按摩反而会达到一个适得其反的作用。更多内容请咨询400-885-5171。
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