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治疗强迫症应该要通过什么样的治疗方法

编辑:qiuruliu 发布时间:2016-04-21 17:04:55
治疗强迫症应该要通过什么样的治疗方法
  相信大家都听说过强迫症这种疾病,其实,我们的不良个性和思维方式会成为催生强迫症的一大摇篮。而强迫症这种疾病在日常生活中会给患者带来或多或少的困扰,本文就来介绍一下强迫症的治疗方法,相信能给患者一些有效的建议。

  强迫症是以明知不必要,但又无法摆脱,反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍,往往具有强迫性格缺陷。特征为:胆小怕事,优柔寡断,谨小慎微,处理事务一丝不苟,井井有条。与人交往严肃刻板,缺乏灵活性和适应性。

  强迫症的表现

  1强迫思维:强迫性怀疑和回忆,强迫性穷思竭虑。如:出门后总是不放心门是否关好,睡觉前总是在想门有没有关好,考试完成后总是担心会不会忘记填写姓名,写快递单的时候总是反复检查是不是地址和电话号码正确。患者明知这些想法毫无意义,但又非想不可,因此焦虑不安,非常痛苦。

  2强迫行为:比如强迫性反复洗手,洗手完成后一定要擦手多少次;强迫性计数,有人每次进卫生间一定要用3张手纸,每次关门总要检查3次。强迫性礼仪动作,有人每次穿衣服时一定要左袖伸三次,右袖伸三次,然后才肯把衣服套上身。不过这些动作和思维如果不影响正常的生活和工作,也不会因此而产生焦虑,仍属正常心理的范畴。而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活,维持时间也比较长,患者常为之痛苦焦虑。

  3强迫现象有三个特点:1、自我感觉有受强迫的体验;2、自己有意识地去加以抵抗;3、自己知道自己的症状以及在做什么自知力。如果这三个特点同时存在,那么我们就可以判定是强迫症;如果这三个特点缺少其中的任何一个,那么就不是强迫症。

  比如性格内向、敏感、好面子、做事谨慎、完美主义等。这样一来,一旦在生活中有小的过失或心理波动(不好的感觉)就会引起联想,以至无力抵抗这种感觉。

  在日常生活中多多提醒自己注意以下几点:1、强调正面观点,减轻负面看法。2、有最大的潜力取得成功,但别让您成为自己最坏的敌人。3、若完美型的人不把那么多时间花在计划上,就不会迫使我们毫无准备地行事,事后又要花功夫去补救。4、世事难以尽善尽美,放松些。

  要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于认死理、钻牛角尖,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。

  不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。

  本文介绍了几种比较有效的治疗强迫症的方法,患者可以根据自己的病情来选择方法,但是如果以上方法都不能帮您摆脱困扰,就应该要及时找心理医生寻求帮助并进行适当的药物治疗,相信医生专业的知识能够帮助您更快恢复。祝您早日康复!
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